Легкие рецепты здоровых закусок
Вы ищете легкие рецепты закусок? их легко приготовить, и они хороши и легки в приготовлении для небольшого пристрастия.
НИКАКОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Ингредиенты
- Овес овца 1
- 2 / 3 чашки арахисового масла
- 1 ½ столовой ложки меда или добавить по вкусу
- 2 ст. л. кокосовой стружки, тертой
- ¼ стакана грецких орехов, нарезанных
- 1 ст л семечек подсолнуха
- 2 столовые ложки шоколада, нарезанного
- ½ чайной ложки кокосового масла
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1.В миске смешайте арахисовое масло и мед. Добавьте грецкие орехи, семечки подсолнуха, овес и кокосовую стружку, пока они хорошо не смешаются.
2.1 1/2 столовые ложки ингредиентов нужно раскатать руками в печенье или пирожки.
3.Смешайте шоколад и кокосовое масло, чтобы они растаяли. Это можно сделать, поставив в микроволновку на 15-30 секунд, а затем постоянно вращая.
4.Круговыми движениями полейте печенье шоколадом.
5.Охладите печенье не менее 1 часа, прежде чем есть его. Их следует съесть в течение 4-5 дней.
ПОЛЕЗНОЕ МОРОЖЕНОЕ ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ
Ингредиенты
- 1 ½ стакана клубники
- 1 маленький банан
- ½ стакана молока на выбор
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1.Поместите замороженную клубнику и бананы в блендер и измельчите замороженные фрукты, пока не останется кусочков фруктов.
2.Добавьте молоко и смешайте, пока хорошо не смешано и не станет густым
3.Наслаждайтесь, посыпав любимыми начинками.
ЙОГУРТ КОРА
Ингредиенты
- 1 ½ стакана греческого йогурта
- ½ стакана клубники, нарезанной ломтиками, и других ягод на выбор.
- 1 чайная ложка ванили
- 1 ½ столовой ложки меда
- 3 ст л кокосовой стружки
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1.В миске смешайте йогурт, мед и ваниль. Добавьте 1 столовую ложку кокосовой стружки.
2.Выложите йогуртовую смесь в небольшую форму для выпечки, застеленную пергаментной бумагой.
3.Выложите нарезанные ягоды поверх йогурта и посыпьте кокосовой стружкой.
4.Заморозьте на 1 час или до затвердевания, затем нарежьте на кусочки и наслаждайтесь!
кухонный инвентарь, который может вам понадобиться…