SULČIŲ spaudimas 101

 

 

 

SULČIŲ VERIMO RECEPTAI PRADEDANTIEMS

1. ENERGIZATORIUS

Tinkamas saldumo ir rūgštumo balansas. Į šį vitamino C turtingą sulčių gėrimą įtrauktos šviežios citrinos, kurios padeda subalansuoti jūsų organizmo pH.

 

Ingredientai

  • 3 morkos
  • 1 žalias obuolys
  • 1 Kriaušė
  • 1/2 citrinos
  • 1 colio imbieras, nuluptas

2. BUOKELIO BLASTERIS

Šio sulčių recepto obuolių ir morkų saldumas atsveria burokėlių žemiškumą. Burokėliai yra supermaistas, kuris padeda išvalyti odą ir inkstus, juose yra gyvybiškai svarbios folio rūgšties ir daug betacianino – fitoelemento, kuris siejamas su vėžio prevencija ir didina ištvermę mankštinantis.

 

Ingredientai

  • 2 burokėliai su viršūnėmis, vidutinio dydžio
  • 3 morkos
  • 1 Apple

3. ŽALIA MAŠINA

Nepatikėsite, kad geriate kopūstus, nes jie tokie gaivūs ir skanūs! Dėl ananasų sodrumo šis sulčių gėrimas jaučiasi ypatingas. Žaliojoje mašinoje gausu vitamino B ir geležies, todėl būsite žvalūs ir pasiruošę kovoti su pasauliu.

70071441.png

 

Ingredientai

  • 1/2 ryšulio kopūstų
  • 1 agurkas
  • 1 1/4 puodelio ananasų

4. SVEIKA MARIJA

Tai sveikas Kruvinosios Marijos brolis! Tikrų pomidorų sulčių nevalgėte, nebent patys jas paruošite ir šiek tiek paspirgėte. Pomidoruose yra daug beta karotino ir likopeno – dviejų antioksidantų, kurie siejami su mažesne širdies ligų ir insulto rizika.

 

Ingredientai

  • 2 dideli pomidorai
  • 4 salierų stiebai
  • 1 Jalapeno, sėklos
  • 1/4 citrinos, nuimta žievelė
  • 1/2 puodelio kalendros
  • 1/2 agurkų

5. CITRUSINIS ZINGERAS

Labas rytas gražuole! Ryte mėgaujuosi ryškiu šviežių citrusinių vaisių skoniu. Šios sultyse esantys vitaminai ir mineralai priverčia kraują pumpuoti, o kvapas ir skonis mane tikrai pažadina. Vasarą į mišinį įpilu šlakelį sodos, kad gaučiau gaivų purškiklį. Smagu!

 

Ingredientai

  • 3 Apelsinai, nulupti
  • 1/2 Rubino raudonojo greipfruto, nulupti
  • 1 Apple

6. SPECIALUS POPEYE

Tai jums skirtos sultys, jei jums sunku „valgyti špinatus“. Špinatus saldinu braškėmis ir kiviu, derinys skanus. Be to, sultyse gausu geležies, vitaminų ir mikroelementų, kurie padės jums tapti kietiems kaip Popeye.

 

Ingredientai

  • 5 puodeliai špinatų
  • 1 puodelis braškių
  • 2 kiviai, nulupti

7. SODO PAKALĖLIS

Su šiuo daržovių supakuotu gėrimu galite surengti sodo vakarėlį! Sulčių spaudimo pranašumas yra tas, kad naudojant morkas ar obuolius, kiti ypač sveiki, bet stiprūs skoniai, tokie kaip petražolės ir žalieji pipirai, nėra tokie stiprūs.

 

Ingredientai

  • 5 puodeliai špinatų
  • 1 žalias obuolys
  • 1/4 puodelio petražolių
  • 1 Žalioji paprika
  • 3 morkos

8. GYVATĖS Įkandimas

Gyvatės įkandimas yra saldus, tačiau šviežias imbieras suteikia jam sveiką kąsnį! Šviežias imbieras padeda optimizuoti imuninę sistemą, taip pat yra žinoma, kad pagerina virškinimą ir kraujotaką. Išbandykite šį netradicinių žaliųjų sulčių receptą, kad galėtumėte šiek tiek pajudėti.

 

Ingredientai

  • 3 morkos
  • 1 colio imbieras, nuluptas
  • 1 žalias obuolys

9. ŽOLĖ ŽOLESNĖ

Šio recepto sulčių mišinys iš kviečių žolės ir vitamino C turtingos žaliosios citrinos yra idealus sprendimas nuo gripo ir peršalimo, kad išvengtumėte Kleenex. Mėtos taip pat yra natūralus stimuliatorius ir, kaip manoma, pašalina spūstis, todėl jei pradedate uostyti, šis gėrimas kaip tik jums!

Pastaba: Kviečių žolės neturėtų vartoti nėščios ar maitinančios mamos.

Sultingi kokteiliai

 

Ingredientai

  • 2 saujos nupjautos kviečių žolės
  • 2 morkos
  • 1/4 laimo, pašalinta žievelė
  • 3 šviežių mėtų stiebai
  • 2 žali obuoliai 

Štai ko jums reikia norint pradėti spausti sultis.

Rankinė sulčiaspaudė Healthy Eating KitchenCraftRankinė sulčiaspaudė Healthy Eating KitchenCraft
Gamintojas:
Į krepšelį
Pridėti pageidavimų sąrašą
Greita peržiūra

KitchenCraft rankinė sulčiaspaudė

Nominali 0 iš 5
0
49,95 €