Krepšelyje prekių nėra.
LENGVOS DARBO PIETŲ IDĖJOS
Ką jūs reguliariai pietaujate? Pietūs darbe dažniausiai skirstomi į vieną iš dviejų kategorijų: brangūs arba nuobodūs. Daugelis mūsų biuro žmonių užsisako brangiai išsinešti arba atneša likučius, kurie, tikisi, gerai pašildys. Žinoma, taip neturi būti! Štai keletas greitų ir paprastų patiekalų, kuriuos paruošti užtruksite tik penkiolika minučių…
Žemės riešutų sviesto ir uogienės sumuštinis
Jei jums labiau patinka klasika, nieko blogo. Jei ieškote kažko kito, apsvarstykite galimybę žemės riešutų sviestą pakeisti saulės arba migdolų sviestu. Su dar vienu komponentu sukūrėte visiškai naują sumuštinį. Norėdami suteikti tekstūros, supjaustykite figą arba pabarstykite džiovintų abrikosų; arba vietoj želė naudokite pjaustytus šviežius vaisius arba bananus.
Kepti vištienos ryžiai
Kepti ryžiai yra nepaprastai skanūs ir praktiški, nes gali būti valgomi karšti arba šalti. Jei nenorite valgyti kitos vakarienės, kurią sudaro vien tik daržovės, geriausia rinktis vištienos keptus ryžius. Galite sutaupyti dar daugiau laiko paruošdami ryžius iš anksto, kad jums nereikėtų dėl jų jaudintis atėjus pietų metas.
/easy-chicken-fried-rice-recipe-2098604-hero-01-4cc4085b544e45d4a293c4f05e0c985d.jpg)
Piknikas maiše
Paimkite vaisių, krekerių ir mėgstamo sūrio. (Pavyzdžiui, traškus medaus obuolys su aštriu čederiu yra vienas iš pagrindinių gyvenimo malonumų.) Jei norite, pridėkite porą griežinėlių vytinto kumpio arba saują riešutų. Voila! Negali būti lengviau surengti iškylą darbe.
Tunas tirpsta
Klasikinis tuno lydalas yra populiarus, nes jį paprasta paruošti ir jis yra puikaus skonio. Jei turite pagrindinių reikmenų ir norite ko nors greito pietums, galite tai padaryti per kelias minutes.
Duonos riekelė, skardinė tuno, pjaustytas sūris ir truputis majonezo sujungiami dubenyje, kad šios tuno salotos išsilydytų.
Humusas + bet koks grūdas + bet koks žalias
Grūdas ir žalumynai yra puiki pradžia, bet jei tikrai norite tai pasigaminti, humusas yra puikus būdas. Humuse yra daug baltymų, skaidulų ir skonio, o tirštas kreminis konsistencija tikrai pasiekia tikslą. Išvirkite puodelį bet kokių po ranka turimų grūdų (ryžių, farro, quinoa) su pasirinkta žaluma (geriausia būtų kažkas traškaus, pavyzdžiui, lapinio kopūsto, kuris išsilaikys geriau nei minkštesni žalumynai). Ant viršaus uždėkite gausų kaušelį humuso. Tai taip paprasta.
„Mac“ ir „Sūris“
Jei perkate parduotuvėje „Mac“ ir sūrį su iš anksto išmatuotais ingredientais, tai lengva. Viskas gerai, bet geriau pasigaminti savo partiją namuose, o likusį laikyti šaldytuve, kad vėliau būtų galima per savaitę. .
Jei pasirinksite aukštos kokybės sūrį, jūsų „Mac“ ir sūris bus kupinas skoniu. Ant viršaus pabarstyti džiūvėsėliais ir paprika gali suteikti šiek tiek papildomo skonio ir suvilioti ištiesti ranką į antrą dubenį.
