SULAS SLIEŠANA 101
SULAS SPĒŠANAS RECEPTES IESĀCĒJIEM
1. ENERGIZĀCIJA
Pareizs salduma un skābuma līdzsvars. Šajā ar C vitamīnu bagātajā sulas dzērienā ir iekļauti svaigi citroni, kas palīdz līdzsvarot ķermeņa pH.
Sastāvdaļas
- 3 burkāni
- 1 Zaļš ābols
- 1 Bumbieris
- 1/2 citrona
- 1 collas ingvers, nomizots
2. BIEŠU BLASTER
Ābolu un burkānu saldums šajā sulas receptē neitralizē bietes piezemējumu. Bietes ir superēdiens, kas palīdz attīrīt ādu un nieres, satur vitāli svarīgu folijskābi un satur daudz betacianīna – fitoelementa, kas ir saistīts ar vēža profilaksi un palielina slodzes izturību.
Sastāvdaļas
- 2 Bietes ar galotnēm, vidēja izmēra
- 3 burkāni
- 1 Apple
3. ZAĻĀ MAŠĪNA
Jūs neticēsiet, ka dzerat kāpostus, jo tie ir tik atsvaidzinoši un garšīgi! Ananāsu bagātība padara šo sulas dzērienu īpašu. B vitamīnu un dzelzs zaļajā mašīnā ir daudz, padarot jūs svaigu un gatavu uzņemties pasauli.
Sastāvdaļas
- 1/2 ķekars kāpostu
- 1 gurķis
- 1 1/4 glāzes ananāsu
4. VESELĀ MARIJA
Šis ir veselīgais Bloody Mary brālis! Jūs neesat ēdis īstu tomātu sulu, ja vien neesat to pagatavojis pats un pielicis nelielu spēku. Tomātos ir daudz beta karotīna un likopēna, kas ir divi antioksidanti, kas ir saistīti ar zemāku sirds slimību un insulta risku.
Sastāvdaļas
- 2 lieli tomāti
- 4 Selerijas kāti
- 1 Jalapeno, izsēts
- 1/4 citrona, miza noņemta
- 1/2 tase cilantro
- 1/2 gurķis
5. CITRUSZINGERS
Labrīt skaistulīt! No rīta es izbaudu svaigu citrusaugļu košo garšu. Šīs sulas vitamīni un minerālvielas liek manas asinis sūknēt, un aromāts un garša mani noteikti pamodina. Vasarā maisījumam pievienoju šļakatu sodas, lai iegūtu atsvaidzinošu smidzinātāju. čam!
Sastāvdaļas
- 3 Apelsīni, nomizoti
- 1/2 rubīnsarkanais greipfrūts, mizoti
- 1 Apple
6. ĪPAŠAIS POPEYE
Šī sula ir piemērota jums, ja jums ir grūtības “apēst spinātus”. Spinātus saldinu ar zemenēm un kivi, un kombinācija ir garšīga. Turklāt sula ir pilna ar dzelzi, vitamīniem un mikroelementiem, lai palīdzētu jums kļūt tikpat izturīgam kā Popeja.
Sastāvdaļas
- 5 glāzes spinātu
- 1 glāze zemenes
- 2 kivi, nomizoti
7. DĀRZA BALLĪTE
Ar šo dārzeņu iepakoto dzērienu jūs varat sarīkot dārza ballīti! Sulu spiešanas priekšrocības ir tādas, ka, lietojot burkānus vai ābolus, citas ārkārtīgi veselīgas, bet spēcīgas garšas, piemēram, pētersīļi un zaļie pipari, neizdodas tik spēcīgi.
Sastāvdaļas
- 5 glāzes spinātu
- 1 Zaļš ābols
- 1/4 tase pētersīļu
- 1 Zaļie pipari
- 3 burkāni
8. ČŪSKAS KODIENS
Snake Bite ir salds, bet svaigais ingvers piešķir tai veselīgu kumosu! Svaigs ingvers palīdz optimizēt imūnsistēmu, kā arī ir zināms, ka tas uzlabo gremošanu un asinsriti. Izmēģiniet šo netradicionālo zaļās sulas recepti, lai iegūtu nelielu spēku.
Sastāvdaļas
- 3 burkāni
- 1 collas ingvers, nomizots
- 1 Zaļš ābols
9. ZĀLE IR ZAĻĀKA
Šīs sulas receptē iekļautais kviešu zāles un ar C vitamīnu bagātais laima maisījums ir ideāls gripas un saaukstēšanās apkarošanas risinājums, lai pasargātu jūs no Kleenex. Piparmētra ir arī dabisks stimulants, un tiek uzskatīts, ka tā novērš sastrēgumus, tāpēc, ja jūs sākat saņemt degunu, šis ir dzēriens jums!
Piezīme: Kviešu zāli nedrīkst ēst grūtnieces vai māmiņas, kas baro bērnu ar krūti.
Sastāvdaļas
- 2 saujas sagrieztas kviešu zāles
- 2 burkāni
- 1/4 laima, miza noņemta
- 3 svaigu piparmētru stublāji
- 2 Zaļie āboli
Lūk, kas jums nepieciešams, lai sāktu sulu spiešanu.
