MAhla pressimine 101

 

 

 

MAhlapressimise retseptid ALGAJATELE

1. ENERGIAATOR

Õige magususe ja hapukuse tasakaal. See C-vitamiini rikas mahlajook sisaldab värskeid sidruneid, mis aitavad tasakaalustada teie keha pH-d.

 

Koostis

  • 3 porgandit
  • 1 roheline õun
  • 1 Pirn
  • 1/2 sidrunit
  • 1 tolline ingver, kooritud

2. PEEDI BLASTERI

Õuna ja porgandi magusus selles mahlaretseptis tasakaalustab peedi mullasust. Peet on supertoit, mis aitab puhastada nahka ja neere, sisaldab elutähtsat foolhapet ning sisaldab palju beetatsüaniini – fütotoitainet, mida on seostatud vähi ennetamise ja treeningvastupidavuse suurendamisega.

 

Koostis

  • 2 keskmise suurusega peet ülaosaga
  • 3 porgandit
  • 1 Apple

3. ROHELINE MASIN

Te ei usu, et jood lehtkapsast, sest see on nii värskendav ja maitsev! Ananassi rikkalikkus muudab selle mahlajoogi eriliseks. B-vitamiini ja rauda on rohelises masinas ohtralt, jättes teid värskeks ja valmis maailma vastu võtma.

70071441.png

 

Koostis

  • 1/2 hunnik lehtkapsast
  • 1 kurk
  • 1 1/4 tassi ananassi

4. TERVE MAARJA

See on Bloody Mary terve õde-vend! Te pole ehtsat tomatimahla söönud, välja arvatud juhul, kui te seda ise valmistate ja sellele pisut hoo sisse ei pane. Tomatid sisaldavad palju beetakaroteeni ja lükopeeni – kahte antioksüdanti, mida on seostatud väiksema südamehaiguste ja insuldi riskiga.

 

Koostis

  • 2 suurt tomatit
  • 4 varssellerit
  • 1 Jalapeno, seemnetega
  • 1/4 sidruni, koor eemaldatud
  • 1/2 tassi koriandrit
  • 1/2 kurk

5. TSITRUSE TINGER

Tere hommikust, kaunitar! Hommikul naudin värskete tsitruseliste erksat maitset. Selle mahla vitamiinid ja mineraalid panevad mu vere käima ning aroom ja maitse äratavad mind kindlasti. Suvel lisan segule kosutava pritsimise saamiseks tilguti soodat. Namm!

 

Koostis

  • 3 Apelsinid, kooritud
  • 1/2 rubiinpunast greipi, kooritud
  • 1 Apple

6. POPEYE ERI

See mahl on teie jaoks, kui teil on probleeme spinati söömisega. Magustan spinatit maasikate ja kiiviga ning kooslus on maitsev. Lisaks on mahl tulvil rauda, ​​vitamiine ja mikroelemente, mis aitavad teil muutuda sama sitkeks kui Popeye.

 

Koostis

  • 5 tassi spinatit
  • 1 tass maasikaid
  • 2 kiivit, kooritud

7. AIAPIDU

Selle köögiviljadest pakitud joogiga saate korraldada aiapeo! Mahlapressimise eeliseks on see, et kui kasutate porgandit või õunu, ei tule teised äärmiselt tervislikud, kuid tugevad maitsed nagu petersell ja roheline pipar nii tugevalt läbi.

 

Koostis

  • 5 tassi spinatit
  • 1 roheline õun
  • 1/4 tassi peterselli
  • 1 Roheline pipar
  • 3 porgandit

8. MADU HAMMUSTUS

Snake Bite on magus, kuid värske ingver annab sellele tervisliku hammustuse! Värske ingver aitab optimeerida immuunsüsteemi ning parandab ka seedimist ja vereringet. Proovige seda ebatraditsioonilise rohelise mahla retsepti.

 

Koostis

  • 3 porgandit
  • 1 tolline ingver, kooritud
  • 1 roheline õun

9. ROHI ON ROHELISEM

Selle mahla retsepti segu nisuheinast ja C-vitamiini rikkast laimist on ideaalne gripi- ja külmatõrjelahus, et hoida teid Kleenexist vabana. Münt on ka looduslik stimulant ja arvatakse, et see eemaldab ummikud, nii et kui sa hakkad nuusutama, on see jook sinu jaoks!

Märge: Rasedad või imetavad emad ei tohiks nisu rohtu tarbida.

Mahlased smuutid

 

Koostis

  • 2 peotäit tükeldatud nisuheina
  • 2 porgandit
  • 1/4 laimi, koor eemaldatud
  • 3 värske piparmündi vart
  • 2 rohelist õuna 

Siin on, mida vajate mahlapressimise alustamiseks.